Resources to Watch

 
Essentials: Master Your Sleep & Be More Alert When Awake
This is the second episode of Huberman Lab Essentials — short episodes (approximately 30 minutes) focused on essential science and protocol takeaways from past Huberman Lab episodes.

This Essentials episode offers insights into what makes us sleepy, helps us sleep soundly, and feel awake and alert. It covers a wide range of tools for anyone looking to improve their sleep and wakefulness, with the science and reasoning behind each tool explained.

Essentials will be released every Thursday, and our full-length episodes will still be released every Monday.

Access the full show notes for this episode: https://go.hubermanlab.com/FESj0fJ

*Follow Huberman Lab*
Instagram: https://www.instagram.com/hubermanlab
Threads: https://www.threads.net/@hubermanlab
X: https://x.com/hubermanlab
Facebook: https://www.facebook.com/hubermanlab
TikTok: https://www.tiktok.com/@hubermanlab
LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/andrew-huberman
Website: https://www.hubermanlab.com
Newsletter: https://www.hubermanlab.com/newsletter

*Timestamps*
00:00:00 Introduction to Sleep & Wakefulness
00:01:11 The Science of Sleep: Adenosine Explained
00:03:30 Circadian Rhythms: The Body’s Internal Clock
00:05:08 The Role of Cortisol & Melatonin
00:10:16 Maximizing Morning Light Exposure
00:14:12 Other Factors Influencing Circadian Rhythms
00:16:08 The Impact of Light on Sleep Quality
00:24:31 Napping & Non-Sleep Deep Rest

#HubermanLab #Science #Sleep

Disclaimer & Disclosures: https://www.hubermanlab.com/disclaimer
Essentials: Master Your Sleep & Be More Alert When Awake
breathwork for better sleep | easy breathing techniques
Struggle with falling asleep? Or maybe you deal with anxious dreams? Sleep was the first area of my life that started to change drastically when I started practicing breathwork - especially if I did it before bed! In this video I'm sharing 2 simple tips/techniques to keep in mind for achieving some of the best sleep of your life.

a FREE 5 minute guided breathwork is waiting for you!
https://casey-michelle.ck.page

---

Sleep is Unconscious Breathwork
https://youtu.be/UMRhXxaPdnE

7 Day Beginner's Breathwork Course
https://caseymichelle.thinkific.com/

Book a Virtual Breath Session With Me
https://caseymichellebreathwork.as.me/

Breathe With Me on Insight Timer
https://insighttimer.com/cbudd

__

[let's connect]
⇢ http://casey-michelle.com/
⇢ inquiries: cbuddinquiries@gmail.com

⇢ twitter: https://twitter.com/__caseymichelle
⇢ instagram: http://instagram.com/_caseymichelle_
⇢ facebook: https://www.facebook.com/CBudd-494451917417920/

⇢ exclusive content: https://www.patreon.com/theexhale
⇢ shop my Amazon storefront: https://www.amazon.com/shop/cbudd



[filming info]

⇢ Rode mic: https://go.magik.ly/ml/nupx/
⇢ Blue Yeti mic: https://go.magik.ly/ml/qn5v/
⇢ Neewer ring light: https://go.magik.ly/ml/qn5y/
⇢ Canon 80D: https://go.magik.ly/ml/cmji/
⇢ lenses typically used: https://go.magik.ly/ml/cmjm/ & https://go.magik.ly/ml/cmjp/
⇢ vlog cameras: https://go.magik.ly/ml/cmjj/ & https://go.magik.ly/ml/14bxj/

__
breathwork for better sleep | easy breathing techniques
HOW TO GET DEEP SLEEP? 🥱 | BEST SLEEPING TECHNIQUE | 🌌 ஆழ்ந்த தூக்கத்திற்கு எப்படி செல்வது? | TAMIL
Banana Stem Water, 500ml / வாழை நீர் PRODUCT LINK: https://aammii.com/banana-stem-water-vazhai-neer-500ml
****************
பஞ்சபூத சிகிச்சை முறை PART 1 FULL VIDEO LINK: https://www.youtube.com/watch?v=4yUI3jmow2M
பஞ்சபூத சிகிச்சை முறை PART 2 FULL VIDEO LINK: https://youtu.be/HjxzPiMMFo8
பஞ்சபூத சிகிச்சை முறை PART 3 FULL VIDEO LINK: https://youtu.be/Ewx39WV3lmA
பஞ்சபூத சிகிச்சை முறை PART 4 FULL VIDEO LINK: https://youtu.be/X6ZyzVVxF4k
************************
மலர் மருத்துவம் 5 நாட்கள் ஜூம் ஆன்லைன் வகுப்பு (தொடர்பு: +91 88706 66966)
சிறப்பு விருந்தினர்: திரு. மைதீன் பாட்சா
தொடர்பு: +91 88706 66966
*************
தேதி: ஜூன் 12 முதல் 16, 2023 வரை

நுழைவு கட்டணம்: ரூ.750

நேரம்: மாலை 07.00 முதல் இரவு 09.00 வரை
******************
பதிவு கட்டாயம்: https://pages.razorpay.com/pl_LPkD9olMtJkFB2/view
*********************
VEETUKKU VEEDU MALAR MARUTHUVAM(MARU.KU. POONGAVANAM) TAMIL BOOK: https://aammii.com/veetukku-veedu-malar-maruthuvammaruku-poongavanam

FLOWER MEDICINE 8 HOURS CLASS PENDRIVE TAMIL: https://aammii.com/flower-medicine-8-hours-class-pendrive

FLOWER MEDICINE INDIAN REMIDIES - KIT (40 REMIDIES) TYPE LIQUID : https://aammii.com/flower-material-kit-liquid

******
மலர் மருத்துவத்தின் பயன்கள் | BENEFITS OF FLOWER MEDICINE

1. மலர் மருத்துவத்தின் மூலம் கொடிய நோய்களைக்கூட குணப்படுத்த முடியும். இன்றைக்கு உலகமே இந்த மருத்துவத்தின் மகிமையை உணர்ந்து பயன்படுத்தி வருகிறது. இந்தியாவிலும் இந்த மருத்துவம் அழுத்தமாக காலூன்றியிருக்கிறது.


2. மலர் மருத்துவத்தில் மிகவும் முக்கியமான ஒன்று, இதில் எந்த ஒரு ( SIDE EFFECTS ) பக்கவிளைவுகளும் இல்லை என்பது தான்.


3. நமக்கு ஏற்படும் நோய்களுக்கு அடிப்படையே மனம்தான். ஒருவருக்கு மனநிலை மாறுபடும்போது உடல்நிலையும் மாறிவிடும். முக்கியமாக கோபம், பொறாமை, அச்சம், பகை உணர்ச்சி போன்றவற்றால் ஏற்படும் விளைவுகள் உடல் நலத்தைக் கெடுத்துவிடும். இதற்கு மலர் மருத்துவம் சிறப்பான தீர்வைத் தேடித்தரும். நோயாளியின் மனநலம், உடல்நலம் அறிந்து அதற்கேற்ப மலர்களிலிருந்து பெறப்படும் மூலிகைகள் திரவமாகவும் மாத்திரைகளாகவும் வழங்கப்படும்.


4. குழந்தைகள் முதல் கருவுற்ற பெண்கள் வரை அனைவருக்கும் வரக்கூடிய மன நோய்களுக்கு இந்த மலர் மருத்துவம் கைகொடுக்கும். மேலும், குறிப்பாக மரபு நோய்கள், எதிர்பாராத நோய்கள், நாள்பட்ட நோய்கள் போன்றவற்றைக் குணப்படுத்தும்.


5. இந்த மலர் மருந்தானது வெளிநாட்டில் 38 மலர்களும், இந்தியாவில் 100’ க்கும் மேற்பட்ட மலர்களைக் கொண்டது. இது மன அதிர்ச்சி, அச்சம், எதிர்கால சிந்தனை, வலி, எரிச்சல், மன அமைதியின்மை, சோர்வு, மன உளைச்சல், குடிப்பழக்கத்துக்கு ஆளானோர், தற்கொலை முயற்சி செய்வோர் போன்றவர்களுக்கு சிறந்த தீர்வு தரும்.



6. இந்தியாவிலும் ஏராளமான மலர்கள் இருக்கின்றன. அவை இயற்கை மற்றும் சித்தா, ஆயுர்வேதம், யுனானி போன்ற இந்திய மருத்துவங்களில் பின்பற்றப்படுகின்றன.



7. இந்த வகுப்பில் (EDWARD BACH) எட்வர்ட் பாச் உலக மக்களுக்கு வழங்கிய 38 மலர் மருத்துவத்தின் பயன்கள் மற்றும் மலர் மருந்தை பயன்படுத்தும் முறை, மேலே குறிப்பிட்டிருந்த உடல் மற்றும் மனது சம்மந்த பட்ட பிரச்சனைகளுக்கு எந்த வியாதிக்கு எந்த மலர் மருந்தை பயன்படுத்தலாம் என்று அனைத்தும் தெளிவு படுத்த படும்.


8. மலர் மருத்துவம் என்ற பெயரில் நிறைய போலிகளும் இருக்கிறார்கள். அவர்களிடம் எச்சரிக்கையாக இருக்க வேண்டும் என்பதும் முக்கியமானது.


9. மக்கள் போலியான நபர்களிடம் சிக்காமல் இருக்க, நமது ஹீலர் பாஸ்கர் அவர்களின் தலைமையில் சரியான நபரை தேர்வு செய்து இந்த வகுப்பை நடத்த திட்டமிட்டுளோம். அனைவரும் மலர் மருத்துவத்தை கற்றுக்கொள்ளுங்கள் பயன்பெறுங்கள். வாழ்க வளமுடன்.


******
MALAR MARUTHUVAM 5DAYS ZOOM ONLINE CLASS
Chief guest: Mr. Mydeen Batcha
CONTACT: +91 88706 66966
***********************
DATE: Date : JUNE 12th to 16th, 2023

ENTRY FEE: Rs.750

TIME: 07.00pm to 09.00pm
****************
Registration Compulsory: https://pages.razorpay.com/pl_LPkD9olMtJkFB2/view

*********
#healerbaskar baskar #health tips #tamil
www.anatomictherapy.org
Contact: 9944221007
DONATION (இணைத்து செயல்படுவோம்) LINK: https://www.payumoney.com/paybypayumoney/#/DB9F8BA6D2A598D811D81E9551022FCE
********************************************************************************
21 DAYS CLASS:
https://www.youtube.com/watch?v=G8YOvad_tQE&list=PL5BxbCwrkmChETAdQhNTWdLUhg4-W1m7W&index=5
HEALER BASKAR OTHER USEFUL LINKS:
FACEBOOK: https://www.facebook.com/healerbaskar
● Aammii tharsarbhu santhai :
https://www.youtube.com/channel/UCu3a1kKY22rsGHpUpab0n6Q

● healer baskar :
https://www.youtube.com/channel/UCrnd6XKL5GPaUt5FE8oAXUg

● Amaidhium Aarokiyammum :
https://www.youtube.com/channel/UCMGaqswYkE05NO8gpngMBNQ

● Giri iyya publications:
https://www.youtube.com/channel/UC1834bvhjl184ks22EafmfQ

● Gurusia :
https://www.youtube.com/channel/UC9JhUxaLr20xnx1TwJECIfA
@healerbaskar @meditation @yoga
#healerbaskar
#meditation
#yoga
#factsintamil
#tamilnadu
#tamil
HOW TO GET DEEP SLEEP? 🥱 | BEST SLEEPING TECHNIQUE | 🌌 ஆழ்ந்த தூக்கத்திற்கு எப்படி செல்வது? | TAMIL
SLEEPING TECHNIQUE | PART-2 | HEALER BASKAR | TAMIL
THONMAI VAAZHVIYAL 3DAYS CAMP (தொன்மை வாழ்வியல்)
CONTACT: +91 8220667120
DATE: AUGUST 13th-15th, 2022.
BOOKING AVAILABLE FOR 50 PEOPLE ONLY
REGISTRATION COMPULSARY
ENTRY FEE: RS.5000 (INCLUSIVE OF 3 DAYS FOOD & ACCOMMODATION)
PAYMENT LINK: https://pages.razorpay.com/pl_JpgBfEAipmw4QS/view
***********************************************
EVENTS:
FIRE CAMP
TREKKING
RIVER BATH
TRACTOR RIDE
BULLOCK CART RIDE
SNAKE AWARENESS
DAM VISIT
POT MAKING
PARAI ISAI
DANCE
MARABU VEEDU
FUN ACTIVITIES
FOREST VIEW
HEALER BASKAR SIR ONE DAY STAY
Note: Healer Baskar will be at the campus for ONE DAY
CHIEF GUEST: HEALER BASKAR, GANESH KARTHIK, RAVI AYYA, PRAKASH AYYA, SUDHAKAR, SNAKE SANTHOSH.
*********************************************************
ADDRESS:
Nistai International Lifestyle Centre
No-276, Sivakanya Thoappu, Alangandi
Azhiyar, Pollachi, Coimbatore 642101.
***********************************************
தொன்மை வாழ்வியல்
தொடர்புக்கு: +91 8220667120
தேதி: ஆகஸ்ட் 13-15, 2022.
50 நபர்களுக்கு மட்டுமே முன்பதிவு கிடைக்கும்
பதிவு கட்டாயம்
நுழைவு கட்டணம்: ரூ.5000 (3 நாட்கள் உணவு மற்றும் தங்குமிடம் உட்பட)
கட்டண இணைப்பு: https://pages.razorpay.com/pl_JpgBfEAipmw4QS/view
*******************************************************
நிகழ்வுகள்:
தீ முகாம்
மலையேற்றம்
நதி குளியல்
டிராக்டர் சவாரி
மாட்டு வண்டி சவாரி
பாம்பு விழிப்புணர்வு
அணை வருகை
பானை தயாரித்தல்
பறை இசை
நடனம்
மரபு வீடு
வனக் காட்சி
தலைமை விருந்தினர்: ஹீலர் பாஸ்கர், கணேஷ் கார்த்திக், ரவி அய்யா, பிரகாஷ் அய்யா, சுதாகர், சந்தோஷ்.
**********************************************************
முகவரி:
நிஷ்டை சர்வதேச வாழ்க்கை முறை மையம்
எண்-276, சிவகன்யா தோப்பு, ஆலங்கண்டி
ஆழியார், பொள்ளாச்சி, கோயம்புத்தூர் 642101.
குறிப்பு: ஹீலர் பாஸ்கர் ஒரு நாள் வளாகத்தில் இருப்பார்.
*******************************************************
Thonmai shorts link: https://www.youtube.com/shorts/O1-sU5rPLxU
Thonmai promo link: https://www.youtube.com/watch?v=eca8cEH56ts
www.anatomictherapy.org
Contact: 9944221007
DONATION (இணைத்து செயல்படுவோம்) LINK: https://www.payumoney.com/paybypayumoney/#/DB9F8BA6D2A598D811D81E9551022FCE
********************************************************************************
21 DAYS CLASS:
https://www.youtube.com/watch?v=G8YOvad_tQE&list=PL5BxbCwrkmChETAdQhNTWdLUhg4-W1m7W&index=5
HEALER BASKAR OTHER USEFUL LINKS:
FACEBOOK: https://www.facebook.com/healerbaskar
● Aammii tharsarbhu santhai :
https://www.youtube.com/channel/UCu3a1kKY22rsGHpUpab0n6Q

● healer baskar :
https://www.youtube.com/channel/UCrnd6XKL5GPaUt5FE8oAXUg

● Amaidhium Aarokiyammum :
https://www.youtube.com/channel/UCMGaqswYkE05NO8gpngMBNQ

● Giri iyya publications:
https://www.youtube.com/channel/UC1834bvhjl184ks22EafmfQ

● Gurusia :
https://www.youtube.com/channel/UC9JhUxaLr20xnx1TwJECIfA
SLEEPING TECHNIQUE | PART-2 | HEALER BASKAR | TAMIL
TIPS TO GET SLEEP FAST | 2 MINUTES | SECRET BEHIND DREAMS | GOOD OR BAD | FUTURE | Healer Baskar|
ஹீலர் பாஸ்கர் அவர்களுடன் ஒரு நாள்
தொன்மை வாழ்வியல் (தொடர்புக்கு: +91 8220667120)
தேதி: செப்டம்பர் 23-25, 2022.
50 நபர்களுக்கு மட்டுமே முன்பதிவு கிடைக்கும்
பதிவு கட்டாயம்
நுழைவு கட்டணம்: ரூ.5000 (3 நாட்கள் உணவு மற்றும் தங்குமிடம் உட்பட)
தொடர்புக்கு: +91 8220667120
கட்டண இணைப்பு: https://pages.razorpay.com/pl_K12nlF3r1jislh/view
வீடியோ இணைப்பு:https:https://youtu.be/235Ru_E8P_U
*******************************************************
IMAGES: https://drive.google.com/drive/folders/1saAPA4NNgpN7gR-H0opZK5NN4PYDPT5L?usp=sharing
**********************
நிகழ்வுகள்:
தீ முகாம்
மலையேற்றம்
நதி குளியல்
டிராக்டர் சவாரி
மாட்டு வண்டி சவாரி
பாம்பு விழிப்புணர்வு
அணை வருகை
பானை தயாரித்தல்
பறை இசை
நடனம்
மரபு வீடு
வனக் காட்சி
குறிப்பு: ஹீலர் பாஸ்கர் ஒரு நாள் வளாகத்தில் இருப்பார்.
தலைமை விருந்தினர்: ஹீலர் பாஸ்கர், கணேஷ் கார்த்திக், ரவி அய்யா, பிரகாஷ் அய்யா, சுதாகர், சந்தோஷ்.
**********************************************************
முகவரி:
நிஷ்டை சர்வதேச வாழ்க்கை முறை மையம்
எண்-276, சிவகன்யா தோப்பு, ஆலங்கண்டி
ஆழியார், பொள்ளாச்சி, கோயம்புத்தூர் 642101.
*******************************************************
IMAGES: https://drive.google.com/drive/folders/1saAPA4NNgpN7gR-H0opZK5NN4PYDPT5L?usp=sharing
*******************************
THONMAI VAAZHVIYAL 3DAYS ADVENTURES CAMP (தொன்மை வாழ்வியல்) CONTACT: +91 8220667120
DATE: SEPTEMBER 23rd- 25th, 2022.
BOOKING AVAILABLE FOR 50 PEOPLE ONLY
REGISTRATION COMPULSARY
ENTRY FEE: RS.5000 (INCLUSIVE OF 3 DAYS FOOD & ACCOMMODATION)
CONTACT: +91 8220667120
PAYMENT LINK: https:https://pages.razorpay.com/pl_K12nlF3r1jislh/view
VIDEO LINK: https://youtu.be/235Ru_E8P_U
***********************************************
EVENTS:
FIRE CAMP
TREKKING
RIVER BATH
TRACTOR RIDE
BULLOCK CART RIDE
SNAKE AWARENESS
DAM VISIT
POT MAKING
PARAI ISAI
DANCE
MARABU VEEDU
FUN ACTIVITIES
FOREST VIEW
HEALER BASKAR SIR ONE DAY STAY
Note: Healer Baskar will be at the campus for ONE DAY
CHIEF GUEST: HEALER BASKAR, GANESH KARTHIK, RAVI AYYA, PRAKASH AYYA, SUDHAKAR, SNAKE SANTHOSH.
*********************************************************
ADDRESS:
Nistai International Lifestyle Centre
No-276, Sivakanya Thoappu, Alangandi
Azhiyar, Pollachi, Coimbatore 642101.
***********************************************

www.anatomictherapy.org
Contact: 9944221007
DONATION (இணைத்து செயல்படுவோம்) LINK: https://www.payumoney.com/paybypayumoney/#/DB9F8BA6D2A598D811D81E9551022FCE
********************************************************************************
21 DAYS CLASS:
https://www.youtube.com/watch?v=G8YOvad_tQE&list=PL5BxbCwrkmChETAdQhNTWdLUhg4-W1m7W&index=5
HEALER BASKAR OTHER USEFUL LINKS:
FACEBOOK: https://www.facebook.com/healerbaskar
● Aammii tharsarbhu santhai :
https://www.youtube.com/channel/UCu3a1kKY22rsGHpUpab0n6Q

● healer baskar :
https://www.youtube.com/channel/UCrnd6XKL5GPaUt5FE8oAXUg

● Amaidhium Aarokiyammum :
https://www.youtube.com/channel/UCMGaqswYkE05NO8gpngMBNQ

● Giri iyya publications:
https://www.youtube.com/channel/UC1834bvhjl184ks22EafmfQ

● Gurusia :
https://www.youtube.com/channel/UC9JhUxaLr20xnx1TwJECIfA
TIPS TO GET SLEEP FAST | 2 MINUTES | SECRET BEHIND DREAMS | GOOD OR BAD | FUTURE | Healer Baskar|
SLEEP IS YOUR SUPER POWER | RELAXING MUSIC | DEEP SLEEP | BEST SLEEPING POSITION | Healer Baskar |
தொன்மை வாழ்வியல் (தொடர்புக்கு: +91 8220667120)
தேதி: செப்டம்பர் 23-25, 2022.
50 நபர்களுக்கு மட்டுமே முன்பதிவு கிடைக்கும்
பதிவு கட்டாயம்
நுழைவு கட்டணம்: ரூ.5000 (3 நாட்கள் உணவு மற்றும் தங்குமிடம் உட்பட)
தொடர்புக்கு: +91 8220667120
கட்டண இணைப்பு: https://pages.razorpay.com/pl_K12nlF3r1jislh/view
வீடியோ இணைப்பு:https:https://youtu.be/235Ru_E8P_U
*******************************************************
IMAGES: https://drive.google.com/drive/folders/1saAPA4NNgpN7gR-H0opZK5NN4PYDPT5L?usp=sharing
**********************
நிகழ்வுகள்:
தீ முகாம்
மலையேற்றம்
நதி குளியல்
டிராக்டர் சவாரி
மாட்டு வண்டி சவாரி
பாம்பு விழிப்புணர்வு
அணை வருகை
பானை தயாரித்தல்
பறை இசை
நடனம்
மரபு வீடு
வனக் காட்சி
குறிப்பு: ஹீலர் பாஸ்கர் ஒரு நாள் வளாகத்தில் இருப்பார்.
தலைமை விருந்தினர்: ஹீலர் பாஸ்கர், கணேஷ் கார்த்திக், ரவி அய்யா, பிரகாஷ் அய்யா, சுதாகர், சந்தோஷ்.
**********************************************************
முகவரி:
நிஷ்டை சர்வதேச வாழ்க்கை முறை மையம்
எண்-276, சிவகன்யா தோப்பு, ஆலங்கண்டி
ஆழியார், பொள்ளாச்சி, கோயம்புத்தூர் 642101.
*******************************************************
IMAGES: https://drive.google.com/drive/folders/1saAPA4NNgpN7gR-H0opZK5NN4PYDPT5L?usp=sharing
*******************************
THONMAI VAAZHVIYAL 3DAYS ADVENTURES CAMP (தொன்மை வாழ்வியல்) CONTACT: +91 8220667120
DATE: SEPTEMBER 23rd- 25th, 2022.
BOOKING AVAILABLE FOR 50 PEOPLE ONLY
REGISTRATION COMPULSARY
ENTRY FEE: RS.5000 (INCLUSIVE OF 3 DAYS FOOD & ACCOMMODATION)
CONTACT: +91 8220667120
PAYMENT LINK: https:https://pages.razorpay.com/pl_K12nlF3r1jislh/view
VIDEO LINK: https://youtu.be/235Ru_E8P_U
***********************************************
EVENTS:
FIRE CAMP
TREKKING
RIVER BATH
TRACTOR RIDE
BULLOCK CART RIDE
SNAKE AWARENESS
DAM VISIT
POT MAKING
PARAI ISAI
DANCE
MARABU VEEDU
FUN ACTIVITIES
FOREST VIEW
HEALER BASKAR SIR ONE DAY STAY
Note: Healer Baskar will be at the campus for ONE DAY
CHIEF GUEST: HEALER BASKAR, GANESH KARTHIK, RAVI AYYA, PRAKASH AYYA, SUDHAKAR, SNAKE SANTHOSH.
*********************************************************
ADDRESS:
Nistai International Lifestyle Centre
No-276, Sivakanya Thoappu, Alangandi
Azhiyar, Pollachi, Coimbatore 642101.
***********************************************

www.anatomictherapy.org
Contact: 9944221007
DONATION (இணைத்து செயல்படுவோம்) LINK: https://www.payumoney.com/paybypayumoney/#/DB9F8BA6D2A598D811D81E9551022FCE
********************************************************************************
21 DAYS CLASS:
https://www.youtube.com/watch?v=G8YOvad_tQE&list=PL5BxbCwrkmChETAdQhNTWdLUhg4-W1m7W&index=5
HEALER BASKAR OTHER USEFUL LINKS:
FACEBOOK: https://www.facebook.com/healerbaskar
● Aammii tharsarbhu santhai :
https://www.youtube.com/channel/UCu3a1kKY22rsGHpUpab0n6Q

● healer baskar :
https://www.youtube.com/channel/UCrnd6XKL5GPaUt5FE8oAXUg

● Amaidhium Aarokiyammum :
https://www.youtube.com/channel/UCMGaqswYkE05NO8gpngMBNQ

● Giri iyya publications:
https://www.youtube.com/channel/UC1834bvhjl184ks22EafmfQ

● Gurusia :
https://www.youtube.com/channel/UC9JhUxaLr20xnx1TwJECIfA
SLEEP IS YOUR SUPER POWER | RELAXING MUSIC | DEEP SLEEP | BEST SLEEPING POSITION |  Healer Baskar |